「 投稿者アーカイブ：mani-d-angelo 」 一覧

こんばんは マニダンジェロのあきこです。 睡眠改善プログラムを開始してから、たくさんの方の睡眠日記を見せていただきました。 中には 「うーん… どこから改善したら良いんだろう」 と、悩むケースもありま ...

こんにちは、マニダンジェロのあきこです。 かなり重症の睡眠障害と思えるTさんから連絡があり、数日後にはマニダンジェロに来て施術を受けて頂きました。メールでかなりの量のやり取りをしていましたので、 カウ ...

マニダンジェロのあきこです。 今までにいったい何人の方にこう尋ねたでしょうか？ 「しっかり眠っていますか？」 「熟睡できていますか？」 「睡眠はどうですか？」現代人の20％が眠りに問題がある、と言われ ...

こんばんは、マニダンジェロのあきこです。 HPを見てくださったTさんと言う大学院生の方から問い合わせのメールが入って「物心ついた時から睡眠に問題を抱えている」とのことでした。 先輩風を吹かせて返信した ...

マニダンジェロのあきこです。 前回の記事では「休日の寝だめは危険だ」というお話をしました。 コルチゾールの分泌のリズムが狂ってしまうから、でしたね。 今回はそのコルチゾールの性質を使って、目覚まし時計 ...

こんばんは、マニダンジェロのあきこです。睡眠改善プログラムを4月からやると決めて準備中のある日、知らない方からメールをいただきました。 冒頭「物心ついた時から睡眠に問題があり・・・」 なんと、まだ営業 ...

こんにちは、マニダンジェロのあきこです♬ 明日は休日。 帰りにお食事や映画、お酒も、、あるいはしっかり残業？！ 家にいてもゆっくりテレビや読書、ゲーム、、夜更かしして翌朝はゆっくり寝坊、、、 したいで ...

こんばんは、整体師のあきこです。 これまで寄せていただいている「睡眠についての悩み」ナンバーワンはなんと言っても 「昼間の眠気、なんとかして！！」 と言うものです。 わかります、わかります！ 私自身が ...

こんばんは、整体師のあきこです。 「子供の時から睡眠障害でした！」 で始まる、ＨＰの文章が 「印象的だった」 「意外だった」 「衝撃的だった」 ・・・といろいろな感想をいただきました。 いつも能天気な ...