こんにちは、整体師のあきこです🎵
前号で、
禿げない方法=洗わないこと
と書いて一部不評を買いました😔
でも、これはある意味真実なんです。
既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、
シャンプーをし過ぎると髪のハリコシの衰えや薄毛を招く(by宇津木龍一先生)
と言われています。今まで皮脂が悪いものとされ、頭皮を清潔にし毛穴を通り良くしておく事が髪の健康に良い、と言うのが通説だったのではないでしょうか？
宇津木先生は続けます。
頭皮から分泌される皮脂には髪を保護する働きがある。皮脂を落とし過ぎると、足りない分を補おうと皮脂がより多く分泌される。
髪の成長に必要な栄養まで皮脂に回されて、髪が細くなり、薄毛の原因になる(日経ヘルス2014年10月号より)
、、、ショック😱😱😱
今まで信じていたことが覆された瞬間（笑）
では、具体的にどうしたら良いか？！
洗わなければ良い☝️
、、、は、冗談で
お湯だけシャンプー
が勧められています。
35℃以下のお湯だけで、頭皮をこすらず優しく洗う
これだけの髪健康法です～😄
でも、これを伝えた時の皆さんのリアクションが凄かった！
無理❗️
と言う方が多かったですね。
実践する勇気がない(＝断念)
と言う声も。ゆ、勇気って😅
まず、ベタつきや匂いが心配 と言う方が多かったのですが、1週間から1ヶ月で皮脂分泌が正常になる(＝減る)ため、そこまで乗り切れば気にならなくなりそうです。
また、
35℃以下～❗️❓
寒いよ～⛄️
と言う声も。特に寒い季節ですし。。この問題も、段々に水温を下げて行くことで慣れれば平気になるようです。或いは暖かい季節を待って実行しても（笑）
いきなり毎日は難しいかも知れませんね。一日おきから始めて、その次は週末だけシャンプー剤を使うなど、工夫してみてください。1ヶ月位で効果を感じ、4ー5ヶ月で髪にハリコシが出てくるそうです。
6ヶ月実行している方に訊いたところ、確かに髪が元気になって来たそうです。1ヶ月目の方は、白髪が目立たなくなって来た、とおっしゃってます😳
全く費用もかからない、むしろ経済的な方法ですし、いろいろ試したけど効果がなかった方は
失うものは何もない😔
試してみてはいかがですか？
GOOD LUCK!!
注意点
1.シャンプー前のにブラッシングで汚れをある程度落とす。
2.シャワーヘッドを近づけて指の腹で優しく洗う。
3.タオルで押さえるように水分を拭き取り、なるべく冷風だけでドライヤーで乾かす。